月经不调是有很多危害的，这点可能有些人还不了解吧！月经不调的原因有很多，当月经不调严重的时候，可能会导致身体的其他部位也受到影响。月经不调吃什么？有一些常见的食物能够帮助缓解症状哦！来看文章了解吧! 月经不调的危害 头痛月经不调的朋友可能会出现头痛的问题，因为当月经不正常的时候，人的大脑神经往往也会比较紧张，大脑会有缺氧的症状，所以就感觉到头晕、头痛。如果你的头晕和头痛问题比较严重，那么可以在医生的指导下用药治疗。
心理压力大由于月经和女性朋友的健康是息息相关的，所以当月经不调反复出现的时候，很多女性朋友都会有心理压力比较的情况出现。因为担心是不是患上了一些严重的妇科疾病，治疗起来可能会很贵，而且很费时间等，所以非常焦虑。 不孕 不孕症可以说是月经不调一个比较严重的危害了，这是大家都不希望面对的，但是事实上确实有一部分人在长期的月经不调之后出现了不孕。不孕本身是很难治疗的，如果还有生育的想法，那么一定要及时的治疗月经不调。 更年期的到来 更年期一般都是在女性朋友50岁左右的时候来临的，但是如果你长期的存在月经不调的情况，那么就可能会导致更年期的提前。有一些人在40岁甚至30多岁的时候就迎来了更年期，这和月经不调是存在很紧密的联系的。 月经不调的原因 作息不规律 由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。 过度减肥 无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。
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宫寒怎么办？宫寒这个问题是很多的女性朋友都有的，宫寒的原因有很多，想要解决这个问题，我们必须要知道一些好的方法才行。宫寒吃什么？适合宫寒患者吃的食物还是有很多的，具体在下面会有详细的介绍。 宫寒怎么办 1.早上一杯姜糖水 得了宫寒的人，建议在早上起来了之后可以用生姜和红糖做一杯热饮来喝。红糖可以补血，生姜可以驱寒，所以搭配在一起能够达到良好的暖宫效果。建议宫寒的朋友要坚持每天都喝，如果只是偶尔喝一次效果就没那么好。 2.保暖 在出现了宫寒的问题之后，应该要注意不能受凉，不管是什么季节都要保暖。比如说夏天的时候虽然天气热，但是不要穿一些露出肚子的衣服，在空调房内可以穿一件薄的外套，这样就能让身体不受凉，从而改善宫寒问题了。 3.要运动 生活中如果能增加自己的活动量，那么宫寒也是可以得到改善的。因为子宫内的寒气在运动的时候是会逐渐的通过我们的汗水被代谢出来的，而且运动还能改善人的血液循环，提升人的体质，所以说建议大家养成每天锻炼的好习惯哦。 4.睡前泡脚 晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。 5.多食用以下几种“暖宫”食物 ◎榴莲 榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴;另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用。 ◎阿胶 阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。 宫寒的原因 体质弱 有些女人体质天生不太好，新陈代谢差，面色蜡黄，精神疲惫，肠道的消化功能也不是很好，这样的体质不好的就很容易造成宫寒。
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情绪因素 如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。 人流手术 多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。 子宫肌瘤 有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。 甲状腺问题 如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。 节育环影响 节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。 月经不调吃什么 红枣 红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的好时候。 银耳 银耳是平民补品,但是却能够和鱼翅、人参、燕窝等媲美,是女性的佳养颜食品。银耳常常用来煮成甜汤,是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾养精的药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。 胡桃 胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器官都具有很好的保健功效,经期食之,可延缓衰老,促进美容。 猪肝 在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。 红豆 红豆是简单,也是很好的补血食品,把红豆放进锅里熬成浓浓的粥,补血又好吃。 鸽肉 鸽肉含有丰富的血红蛋白,同时其脂肪的含量是低的,适合女性经期保健。 结语：月经不调的危害是很大的，文章里面只是简单的给大家说明了其中的几个危害。假如你也有月经不调的问题，建议你一定要抓紧治疗。中医以及西医都是有治疗月经不调的方法的，大家可以根据自己的实际情况去治疗。
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