时间:2018-08-11 00:15 来源: 作者: 点击: 次
| 职业性过劳综合征 易患人群：以会计师、律师为多，主要集中在文员和中层管理人员身上。 症状：腰、背、肩、颈酸痛。 原因：长时间保持同一坐姿，肌肉很少伸缩所致。因此，不论坐姿歪斜或笔直，长此以往，都会腰酸背痛。许多人都习惯于长期坐在电脑前工作或娱乐。医学专家告诫说，过度使用电脑会给人的健康造成不利影响。 处理：稍微改变一下生活方式和办公室的陈设，就能缓解这些疼痛。美国纽约矫正外科医生大卫·兰伯特博士表示，多做运动是克服腰背酸痛的有效办法，运动量不需太大，如散散步、举举哑铃以及轻微的有氧运动，重要的是，你得动起来，并且持之以恒。至于办公室陈设的位置定期稍加变动，就可避免工作姿式的同一性。椅子和键盘的高度是：当你坐在椅子上敲击键盘时，肘部和键盘的连线应与地面平行，过高或过低都会给身体带来额外负担。此外，还可以每隔1小时，站起来活动一下，望望窗外，呼吸一下新鲜空气，都可减轻肌肉疲劳。 工作场所抑郁症 易患人群：孕妇、身兼为人之妻、为人之母、为人之下属的多角色之女性。 症状：身体某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不了、体重下降等。病情进一步发展，会导致患者没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。严重的，还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至还可能产生自杀念头。 原因：科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、办公室复杂的人际关系、工作过量和工作的不稳定，都是导致本病的主要因素。 危害：工作场所抑郁症是继心脏病之后的第二种最能使员工失去工作能力的疾病。 处理：尽早接受治疗，关键在于患者能够清楚地认识到自己患有抑郁症。如果知道自己患上了轻微抑郁症，就可以通过各种放松活动以及适当地运动来活跃自己的情绪，也可以适当服用中西药物予以控制。 |
