时间:2017-10-31 00:26 来源: 作者: 点击: 次
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>> 一、为什么会落枕? 其实，导致落枕的直接原因就是因为睡姿不当。一般枕头垫太高或者肩膀受凉都会引起落枕，患者在睡觉时并没有任何察觉，只有在第二天起床后才会感到不适。严重者还会觉得肩颈部及背部都有酸痛感。 二、落枕之后该怎么办? 落枕谈不上是什么大毛病，但是会让人感觉浑身不适。在此给大家介绍中医按摩的方法来解决落枕的毛病。 位置：落枕穴 >>取穴方法：在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。 按摩方法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。 功效：一般按摩约5-10分钟，落枕疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。简直两全其美，赶紧收藏起来以备不时之需吧!（图片来源：华盖） |
