时间:2019-06-21 00:38 来源: 作者: 点击: 次
| 珍珠奶茶珍珠：红糖15克，清水30克，马铃薯淀粉70克奶茶：锡兰红茶包3包，三花淡奶150ml，蜂蜜适量好了，先来做珍珠吧 小吃的做法步骤：1、红糖过筛，加入清水搅拌均匀成红糖糖水2、加入马铃薯淀粉3、轻轻搅拌均匀，可以根据淀粉的吸水性适当的添加淀粉或者清水4、手上拍少许干淀粉，取出一小块，轻轻搓成小圆球5、做好的珍珠小圆子放在盘子里，撒少许淀粉防沾6、用筛子筛去珍珠表面多余的淀粉7、锅里放水烧开后放入珍珠下去煮，大火煮20分钟，关火后焖20分钟8、捞出过凉水沥干即可9、茶包放碗里，倒入烧开的水，焖5分钟取出茶包10、倒入淡奶。11、搅拌均匀，过筛下，并根据个人的喜好添加蜂蜜12、最后加入做好的珍珠就ok了常喝珍珠奶茶的危害堆积脂肪多喝奶茶对人体有很多坏处，奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。影响幼儿智力发育珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。容易患上慢性病椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它在制作过程中是不加任何牛奶的，只是在植物油中，加入了水和各种添加剂混合，经过调配、乳化、杀菌和干燥之后，制作成类似牛奶的东西。奶精中所含的反式脂肪酸不易被人体消化吸收，长期在体内的积累，就会促使肥胖的发生。反式脂肪酸还含有较高的热量和胆固醇，对人体有很大的危害。同时还会增加血液的粘稠度，对记忆力有一定的损害。如果长期摄入过多反式脂肪酸就会增加女性不孕不育。 |
