时间:2018-01-29 00:23 来源: 作者: 点击: 次
治疗便秘四:玫瑰蜜枣茶 玫瑰具有软化便便的作用,而蜜枣又含有大量的果胶,也具有软化便便的作用,再加上为身体补充了水分,所以可以起到通便的作用。但需要注意的一点是,玫瑰具有活血去污的功效,所以不建议孕妈妈们饮用,另外,这个方法不可以长期使用,不然会造成肠道麻痹。 治疗便秘五:三餐中加入辣椒 辣椒是一种刺激性食物,但具有排毒的效果,只是因为这种刺激会伤害消化道,所以不益多吃,一次两次没关系,长期食用辣椒来减肥是不可取的方法。 治疗便秘六:吃糙米、全麦等粗谷物的米饭 谷类食物含有大量的膳食纤维,可以增强消化道的功能,并且它不会被消化酵素分解,而会扮演清洁工的角色来清除堆积在肠道中的垃圾和毒素,使粪便的体积增大,顺利排出宿便。 |