时间:2017-09-29 00:29 来源: 作者: 点击: 次
很多人致肥的原因是一日三餐热量分配不均,早餐不吃,晚上又吃太多,导致体内脂肪积聚。那要怎么分配才算是合理呢?今天,小编告诉你吃什么减肥,怎样均衡搭配减肥食物,为你定制健康减肥食谱,让你轻松甩掉赘赘肉。> 方法/ 早餐华夫饼干/木瓜,455卡路里。> > 午餐三明治/大豆/一个橙子,513卡路里。> > 晚餐三文鱼/甜菜/莴苣,461卡路里。> > 下午茶胡萝卜/豆奶,232卡路里。> > 宵夜雪糕/葡萄,273卡路里。> > 注意事项 专家制定的日常饮食表,一天三餐,加上下午茶,和宵夜,一共只有1800—2000卡路里。>>吃什么减肥_均衡搭配减肥食物吃出窈窕 ( )。> |