摇头减肥法 消除局部肥胖

　　练法：

　　1心静体松，向前、后、左、右各摆首49次。然后，头自左至右、自右至左，各缓缓转动49圈。

　　2 同时意想颈部脂肪减少。

　　3 双手搓热，在头部风池、风府联线与两脖筋交叉处各摩擦36次，点按头顶百会及四神聪穴各36次。

　　功效：促进头颈部血液循环，减少脖颈脂肪堆积。

　　以上减局部的好方法，你可让宝贝每天做1-2次，可长期坚持。