时间:2021-10-14 21:32 来源: 作者: 点击: 次
| 美白牙 齿小窍门一：多吃芹菜等粗纤维食物。 韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。 美白牙齿小窍门二：多吃富含维生素 美白牙齿小窍门一：多吃芹菜等粗纤维食物。 韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。 美白牙齿小窍门二：多吃富含维生素的食物。 多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。 美白牙齿小窍门三：多食用富含钙质的食物。 这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。 美白牙齿小窍门四：适当饮用绿茶。 绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。 美白牙齿小窍门五：多食用葱蒜姜等食物。 不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。 唇，是女人最性感的地方。质感柔软，红润饱满的双唇一下子就能给别人留下深深的印象。但是干燥的环境下唇部经常会出现干硬脱皮的现象。教你3招，立刻护出丰满滋润的美唇。 一、随时涂抹护唇膏 在春日，要使唇保持滋润饱满需要多大努力。大家都知道要随时涂抹 唇，是女人最性感的地方。质感柔软，红润饱满的双唇一下子就能给别人留下深深的印象。但是干燥的环境下唇部经常会出现干硬脱皮的现象。教你3招，立刻护出丰满滋润的美唇。 一、随时涂抹护唇膏 在春日，要使唇保持滋润饱满需要多大努力。大家都知道要随时涂抹护唇膏，但是一忙起来就很容易忘记补涂，或是想涂时手边没有。其实在护唇膏上不要吝啬，如果可以的话，在办公桌上、随身手袋、床头柜边各常备一支，能保证想用时随时手边都能拿到。记住，决定护唇效果的决定因素并不是护唇膏的价格贵贱，而是随时补涂这件事。 |
