时间:2021-06-18 00:01 来源: 作者: 点击: 次
| 薏米红豆粥的功效及薏米粥的做法 薏米红豆粥的功效 薏米红豆粥的作用首要就是祛湿，可以或许祛除体内的湿气，非常恰当夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显著的利水，消肿，健脾胃之功效，由于它是赤色的，红色入心，因此它还能补心。 今世人精力压力大，心气虚，饮食不节，勾当量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有用成分充实为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何承担。 关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要觉得肿就是水肿。试看今人，十个内里最少有五六个身段发福，这也是肿，叫做身形痴肥。 薏米粥的做法 材料 红豆，薏米，水，冰糖 做法 1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。 2.大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。 3.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。 4.等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。 以上介绍的是薏米红豆粥的功效,薏米粥的做法,教你如何做出美味营养的薏米粥~ |
