时间:2021-09-17 07:31 来源: 作者: 点击: 次
| 痛经可以说是很多女性朋友都会遇到的一种情况，出现了痛经对我们日常的生活有很多的影响，这个时候大家应该怎么办呢?导致女性朋友出现痛经的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解痛经呢?下面会有详细的介绍。 痛经怎么办 1、总是出现痛经的朋友可以在药店或是医院买几根艾条，之后用火点着，大家可以平躺着在肚子上方约5厘米处，大家应该要感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。一般来说熏陶10分钟左右就可以了，这样疼痛就会缓解，注意不要离的太近，以防被烫伤。 2、多数的女性会出现痛经都是体寒导致的，所以在天气寒冷的时候，我们可以用暖水袋或者冬天用的暖手宝，之后把它放在肚子上进行捂捂，这个方法对于缓解痛经有很好的效果，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。 3、生活中我们应该要注意保暖自己的身体，特别是天气寒冷的时候，我们应该要多喝热水，如果说生活中有条件，那么大家可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环，这样也可以帮助我们放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。 4、避免吃辛辣刺激的食物，禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西，预防大于治疗。 5、避免劳累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活给了女性众多的担子，操持家务，洗衣做饭仿佛成了女人分内的事了，甚至在大姨妈来时的那几天还要洗衣做饭，女人们好好爱自己吧，月经来的那几天把这些都扔给男人们吧。 6、如果实在是疼的厉害建议及时去医院。痛经还有可能是其他妇科病的表现，不能疏忽大意。 痛经的原因 一、工作压力大 长时间超负荷的工作，会让人的神经处于一个紧张的状态，而在这种状态下，人对疼痛的感应会更加敏感。因此，女性在工作压力大的情况下，经期出现疼痛现象，就会导致女性的痛感急剧上升。 二、吸烟 常见的一个诱发女性痛经的原因就是吸烟了，由于吸烟会造成体内血管收缩，从而导致身体缺血产生疼痛。因此，女性痛经的程度也会随着吸烟的数量的增加而增加。 三、作息时间不规律 现代人工作繁忙，生活作息有时会日夜颠倒。但这种做法是不可取的，女性一旦作息时间不规律，就会导致身体机能出现紊乱，从而引发痛经现象。 四、精神紧张 有时候，一些女性一来月经就会感到烦躁、紧张、焦虑和恐惧，这些的人对疼痛的感觉比一般人要敏感。而且，精神越紧张的时候，在心理作用的影响下，就会感觉到越疼痛。 (养生) |
