时间:2021-09-16 01:07 来源: 作者: 点击: 次
| 宫寒可以说是女性朋友比较常见的一种疾病，一旦出现了此病对身体有很大的影响，这个时候人们应该怎么办呢?导致人们出现宫寒的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，得了宫寒吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。 宫寒怎么办 1.早上一杯姜糖水 得了宫寒身体会非常的难受，这个时候大家可以选择用姜糖水缓解，红糖水不仅起到温补养胃的作用，还具有暖宫助孕的效果，它可以帮助人们美容养颜，缓解手脚冰凉，还能能给改善月经不调等。所以早起的这杯水很重要，一定要坚持喝。 2.保暖子宫 保暖是一种非常好的治疗宫寒的方法，做好保暖能够有效的预防宫寒，大家要做好对腹部的保暖。在月经期间，我们应该要远离冰冷的东西，别让腰背受凉，还有不能一直坐在寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。 3.要运动 运动对我们的身体来说是非常重要的，生活中大家做好运动能够增加身体的抵抗力，宫寒的人常做运动可以快速的提高新陈代谢。我们在平时可以经常参加散步、体操，或者跳广场舞运动，能够很好的治疗宫寒的症状。 4.睡前泡脚 晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。 5.多食用以下几种“暖宫”食物 ◎榴莲 榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴;另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用。 ◎阿胶 阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。 ◎桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁丰富的，42.5毫克/100克，拥有水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇好别吃! 宫寒的原因 1、体质虚寒 有些女性体质较弱，容易疲劳;面色偏白;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。 (养生) 宫寒是女性常见的一种疾病，多数的人在生活中应该都会遇到这个病，得了宫寒身体会非常的虚弱，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们宫寒的原因有很多，稍有不慎就会患病，吃什么可以缓解宫寒的症状呢?下面会有详细的介绍。 宫寒怎么办 1.早上一杯姜糖水 一旦发现自己得了宫寒，应该要及时的治疗，这个时候大家可以适当的喝一点姜糖水，它不仅起到温补养胃的作用，还可以做到暖宫助孕，美容养颜，经常喝姜糖水能够缓解手脚冰凉，宫寒痛经，体虚体寒。所以早起的这杯水很重要，一定要坚持喝。 2.保暖子宫 保暖可以说是预防宫寒的一大重要措施，生活中我们应该要注意保养好自己的子宫，尤其是对腹部的保暖。女性在月经期间，要远离冰冷的东西，不要让我们的腰背受凉，不要一直坐在寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。生活中也应该要注意头、胸腹、脚的保暖。 3.要运动 运动对人体来说是非常重要的，特别是在日常的生活中，我们可以适当的运动，这样能够帮助人们增强抵抗力，运动是一种很好的提高新陈代谢的方法。大家在平时可以经常散步、体操，或者跳广场舞，都能够帮助预防宫寒。 4.睡前泡脚 晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。 5.多食用以下几种“暖宫”食物 ◎榴莲 榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴;另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用。 ◎阿胶 阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。 宫寒的原因 1、体质虚寒 有些女性体质较弱，容易疲劳;面色偏白;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。 2、保暖不足 子宫是女人身体里怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。 (养生) |
